Подогреватель сауны для общественного центра купания

Частота сердечных сокращений увеличится до 120-140 ударов в минуту во время среднего сеанса сауны. Затем, когда вы выходите из сауны, ваш пульс, вероятно, упадет ниже уровня вашего отдыха. Эти изменения увеличивают ваш сердечный выброс, и ваши сердечные мышцы становятся сильнее.

Чтобы сделать вашу сауну еще более полезной, вы можете разделить саунные «наборы». Проведите 10 минут в сауне, а затем сделайте 2-3 минутный перерыв, чтобы остыть. Повторите этот процесс три или четыре раза. Быстрое изменение температуры повысит частоту сердечных сокращений до 60%. Это вызовет аналогичный эффект при выполнении умеренных кардио упражнений.

Советы BSD:

Потоотделение может помочь очистить ваши поры, и все это означает, что ваша кожа может казаться более чистой после посещения сауны. Но если у вас есть кожные заболевания, такие как экзема или псориаз, эксперты предупреждают, что сауна может усугубить вашу кожу. Поговорите со своим дерматологом перед использованием сауны и остановитесь, если вы заметили сыпь или кожные заболевания. Поскольку сауны могут быть влажными, общественные сауны могут быть питательной средой для бактерий и плесени, которые могут вызвать потенциальные заболевания кожи.